Trekking Everest : un voyage de Renjo-La Pass à Cho-La Pass, au cœur du Népal.
Vol de départ pour l'aéroport international de Kathmandu, capitale actuelle du Népal.
Après avoir été accueillis à l'aéroport international de Kathmandu au Népal, vous serez transférés à votre hôtel en véhicule privé. Ici, vous pourrez vous rafraîchir et vous reposer.
3 h de marche.
Un réveil matinal vous emmène à l'aéroport domestique de Kathmandu d'où un vol de 35 minutes est prévu pour Lukla et ses 2840 m.
Depuis Lukla, nous démarrons notre trekking pour Phakding à 2610 m.
5 h 30 de marche.
Nous continuons notre marche sur les rives de la Dudh Koshi, traversant plusieurs fois cette majestueuse rivière sur des ponts suspendus couverts de drapeaux à prières. Après avoir pénétré le Parc National de Sagamartha, le sentier devient beaucoup plus abrupt et marque la principale difficulté de la journée.
4 h de marche.
La journée va être mise à profit pour une bonne acclimatation de chacun. Une marche de plusieurs heures nous emmènera découvrir la piste d'atterrissage de Syangboche, ainsi que les villages de Khunde (3840 m) et Khumjung (3780 m) qui abrite une école construite par Edmund Hillary. D'ici, le panorama sur les sommets du Khumbu est imparable.
5 h de marche.
Depuis Namche Bazaar, vous remontez en direction de Syangboche puis bifurquez vers l'est pour rejoindre le cours de la Bhote Koshi que vous suivez jusqu'à atteindre Thame après avoir franchi plusieurs ponts suspendus. À Thame, découvrez le beau monastère perché au dessus de la ville.
6 h de marche.
Toute la journée, vous gagnez progressivement de l'altitude en remontant toujours le cours de la rivière Bhote Koshi jusqu'à Lumde, étape du soir.
Après être passés à proximité de plusieurs lacs d'altitude, vous atteignez finalement le col de Renjo-la Pass à 5360 m. D'ici la vue est somptueuse et vous offre un beau panorama sur plusieurs 8000 m dont l'Everest. Après quelques heures de descente vous êtes à Gokyo, sous la barre des 5000 m.
5 h de marche aller/retour pour l'ascension du Gokyo-Ri.
2 h 30 de marche de Gokyo à Dragnag.
Si vous désirez prendre un peu d'altitude, vous pouvez envisager l'ascension du Gokyo Ri à 5483 m d'altitude. Vous pouvez aussi partir explorer les lacs d'altitude situés au-delà de Gokyo. Dans l'après midi, nous rejoignons Dragnag.
6 h de marche.
Aujourd'hui vous rejoignez, dans un premier temps, le col de Cho-la Pass à 5420 m d'altitude pour lequel il faut compter 4 h de marche. La redescente peut avoir lieu sur un sol glacé et nous vous recommandons le port de crampons à certaines saisons.
Aujourd'hui est une journée de marche plutôt courte. Après avoir rejoint le village de Tokhla à 4600 m, vous prenez une direction nord et rejoignez le col de Tokhla où sont construits de nombreux petits chortens en hommage aux alpinistes décédés sur les sommets du Khumbu. Enfin vous arrivez à Lobuche.
8 h de marche.
Aujourd'hui, nous grimpons doucement vers le point le plus haut de notre trek : Kalapattar et ses 5545 m. Après avoir rejoint Gorakhshep où nous prenons le repas de midi, nous entamons 3 h d'ascension vers Kalapattar. Les points de vue sur l'Everest, le Nuptse, le Lhotse ainsi que le Pumo Ri sont magnifiques.
Nous redescendons alors à Gorakhshep pour passer la nuit.
7 h de marche.
Notre but ce matin est de rejoindre le Camp de Base de l'Everest (5364 m), le point de départ de toutes les expéditions qui tentent l'ascension de l'Everest.
Après être retournés à Gorakhshep où nous prenons le repas de midi, nous redescendons vers Lobuche.
7 h de marche.
Depuis Lobuche, nous traversons le Khumbu Glacier et suivons une direction qui remonte jusqu'au col de Kongma-la Pass, au-delà des 5500 m. Puis, la descente est longue jusqu'au village de Chhukung, halte du jour, installé entre l'Island Peak au nord et l'Ama Dablam au sud.
6 h de marche.
Toute la journée, nous suivons le cours de la rivière Imja Khola à travers de beaux villages typiques du Khumbu tels que Dingboche et Pangboche. Notre chemin nous mène jusqu'au Monastère de Tengboche, très réputé dans la région.
6 h de marche.
Au cours de la journée, nous rejoignons la capitale sherpa Namche Bazaar, avant de poursuivre notre descente jusqu'à Monjo où nous quittons le Parc National de Sagarmatha.
5 h de marche.
Dernière journée de marche de notre trek qui nous ramène à Lukla, notre point de départ.
Un vol de 25 minutes pour la capitale vous ramène à une vie plus citadine. Vous disposez d'une fin de journée libre.
Votre journée sera consacrée à la visite des principaux sites et monuments de Katmandou. Au programme : le Temple aux Singes (Swayambunath), le Stupa de Bouddhanath et le Quartier des Temples de Durbar Square.
Dans la soirée vous êtes conviés à un dîner d'au revoir.
Vous êtes transférés à l'aéroport international de Katmandou pour votre vol retour.
Carte d'identité :
Intitulé officiel du pays : Népal
Superficie : 147 000 km²
Population : 30,6 millions d'habitants
Capitale : Katmandou
Religions : L’Hindouisme et le Bouddhisme
Langues : Népali
Institutions politiques : République fédérale
Histoire :
En 1990 le Roi Birendra Shah lève l’interdiction des partis politiques et nomme un gouvernement. La nouvelle Constitution institua une monarchie constitutionnelle multipartite. Mais en 1996, le Parti Maoïste fatigué par la corruption qui règne à la tête de l’État appelle à la Guerre du Peuple.
En 2001, le Roi Birendra et une partie de la famille royale sont assassinés. Le frère de Birendra, Gyanendra est couronné. En 2002, il remercie le Premier Ministre qu’il qualifie d’incompétent à régler le conflit maoïste et s’arroge les pleins pouvoirs.
Pendant ce temps la guérilla maoïste tire profit de cette instabilité maoïste et ne cesse d’augmenter son emprise sur le peuple.
En novembre 2006 enfin, un accord fut trouvé avec les Maoïstes, sous l'égide de l'ONU. C’est la fin de la Guerre du Peuple qui aura fait 13 000 morts.
Puis, en avril 2008, les Maoïstes remportent les élections, votent l'abolition de la monarchie. C’est la naissance de la République Démocratique Fédérale du Népal. Ram Baran Yadav est élu Président de la République.
Géographie :
Le Népal est une bande de terre coincée entre la Chine et l’Inde qui s’étend sur 200 kms du nord au sud et 800 kms de l’ouest à l’est.
Sa géographie est le résultat d’une variation topographique qui oscille de 70 mètres à 8848 mètres et découpe le pays en trois zones distinctes : l’Himalaya au nord est la région des montagnes et couvre 16% du pays et regroupe 8 des 14 plus hauts sommets du monde. Les Collines couvrent 65% du territoire ; leur topographie varie de 500 à 3000 mètres. Dans le sud se trouve les plaines du Terai qui possèdent des terrains parfaits pour l’agriculture dont l’altitude oscille entre 70 et 300 mètres.
Climat :
Le Népal est organisé en quatre saisons climatiques : le Printemps de Mars à mai, l’Été de juin à Août, l’Automne de septembre à novembre et l’Hiver de Décembre à Février. L’année est divisée en deux saisons typiques : la mousson ou saison humide va de juin à septembre et la saison sèche va d’Octobre à mai. Pendant la mousson, 80% des précipitations annuelles ont lieu. Autant dire que le reste de l’année est très sec ! Cette période est donc très importante pour l’agriculture.
Le Népal est un pays tropical d’altitude où des vêtements chauds peuvent être nécessaires en toute saison. Songez-y si vous venez d’Inde ou du sud-est asiatique.
Faune et flore :
Se situant à la jonction d’aires climatiques distinctes et bénéficiant d’une topographie très ample, le Népal jouit d’une grande diversité d'espèces animales et végétales. Dans les montagnes, on trouve le Léopard des Neiges et le Danphé très réputés parmi les visiteurs tout comme le Yak. Plus au sud il est possible d’apercevoir des Léopards Tachetés, des Cerfs Aboyeurs et des Ours Noirs. Enfin dans les plaines du Terai vivent le Tigre du Bengale, le Rhinocéros à une Corne et le Crocodile Ghavial. De plus, au Népal, plus de 850 espèces d'oiseaux sont recensées soit 9% des espèces enregistrées dans le monde entier.
Plus de 6 500 espèces d’arbres et de fleurs y ont été dénombrées.
Langue :
Bonjour/au revoir : namaste
Mon nom est... : mero naam ... ho Je suis Français : Ma franceli ho
Comment allez-vous ? : Tapaailai kasto chha ?
Je vais bien : Malaai sanchhai chha
La nourriture est bonne : Khaanaa miTho chha
Assez : pugyo
OK : Tikh chha
Religion :
85% de la population est hindouiste et très pratiquante. Les bouddhistes et les hindous sont souvent mélangés car il existe une grande tolérance entre les deux religions. Une grande importance est donnée aux dieux dans tout le pays. La religion est omniprésente dans les villes ou dans les campagnes du Népal par la présence d’une multitude de temples à chaque coin de rue. Le bouddhisme est la deuxième religion après l'hindouisme. Elle est pratiquée par environ 12 % de la population. Cette religion est surtout présente dans les régions montagneuses du pays et dans la vallée de Katmandou. Le Bouddha est en effet né au royaume de Kapilavastu, village dont la localisation traditionnelle serait Lumbini au Népal.
Gastronomie :
La nourriture népalaise est assez simple mais copieuse. Le plat national est le dal bhat composé de riz, d’une soupe de lentilles et de légumes au curry. Le reste de la cuisine népalaise est influencée par leurs voisins : la Chine, le Tibet et l’Inde. Dans les villes touristiques on peut trouver sans aucun problème des plats mexicains, italiens ou français (la qualité ne suit pas toujours car les plats sont adaptés aux goûts locaux).
Coutumes Népalaises :
Formalités :
Pour les ressortissants français :
Monnaie :
La roupie népalaise. 1,00 € = 143,74NPR
Pour le change : venir avec du liquide (euro ou dollar) afin de la changer sur place ou retirer de l’argent en distributeur sur place (prévoir les frais bancaires de votre banque en France).
Décalage horaire :
+ 3h45 en été & + 4h45 en hiver
Sécurité pendant le Trek :
Le Mal Aigu des Montagnes ou Mal Aigu d’Altitude peut toucher n’importe qui au-dessus de 3000 mètres d’altitude si le corps n’est pas correctement acclimaté. Les causes principales sont l’ascension trop rapide et le manque d’hydratation.
Les premiers symptômes sont des maux de tête, une extrême fatigue, des insomnies et une perte d’appétit. Si ces symptômes se développent, c’est un signe que votre corps n’est pas suffisamment acclimaté. Il vous faut alors rester à cette altitude jusqu’à ce qu’ils disparaissent.
Si les symptômes empirent (lourde fatigue, vomissements, perte de la coordination, respiration courte, toux) il peut alors s’agir d’un Œdème Cérébral ou Pulmonaire de Haute Altitude. Ces deux types d’œdèmes peuvent être rapidement fatals s’ils sont ignorés. Il faut immédiatement perdre de l’altitude et redescendre de plusieurs centaines de mètres.
Pour éviter cela, votre corps a besoin d’acclimatation et d’hydratation, donc prenez votre temps et buvez beaucoup.
Avant chaque trekking, les trekkeurs doivent obtenir la carte du Système de Gestion et d’Information des Trekkeurs ou TIMS. Celle-ci est obligatoire. Ce système enregistre tous les détails des trekkeurs, tels que les noms, numéros de passeport, routes et dates de trek, agence encadrante. Ce système a prouvé être vital dans le sauvetage des trekkeurs en cas d’urgences ou de catastrophes naturelles.
Équipement :
10 kgs maximum pour le porteur
Un sac marin, sac à dos ou sac de voyage (prévoir quelque chose de facile à transporter pour votre porteur) + grand sac plastique pour protéger les vêtements en cas d'orage.
Un sac à dos (30 litres) pour les affaires de la journée = bagage à main dans l'avion.
Un sac de couchage.
Chaussures de randonnée (les chaussures doivent avoir été déjà portées).
Une paire de baskets ou claquettes pour le soir.
Anorak chaud en hiver et veste plus légère en été.
Deux polaires : 1 légère + 1 chaude.
Cape de pluie type poncho.
Chemises ou Tee-shirts selon les goûts de chacun.
Pantalons ou pantacourts de marche confortables.
Chaussettes de marche et sous-vêtements.
Sous-vêtements thermiques (si saison froide).
Maillot de bain (dans le cas de piscine à l’hôtel ou de sources d’eau chaude sur le parcours).
Serviette de toilette et lingettes hygiéniques (en cas d’absence de douche).
Casquette, lunettes de soleil, crème solaire et stick à lèvres.
Bonnet et gants (si saison froide).
Lampe de poche frontale.
Bâtons de randonnée.
Gourde.
Papier toilette.
Petite pharmacie personnelle (médicaments personnels, anti-douleurs, anti diarrhéiques, collyre, nécessaire à bobologie, pansements anti-ampoules, pastilles de purification d’eau, répulsif anti-moustiques, boules quies.
Qui va vous accompagner ?
Durant votre trekking, plusieurs personnes vont vous accompagner.
Sur un trek en lodge, vous serez accompagné par un guide de trek et un porteur.
Pour un trek en bivouac, l’équipe encadrante est beaucoup plus nombreuse : cuisinier, sherpa, sirdar...
Guide de Trekking : Chacun de nos guides de trekking est diplômé de l’Académie Népalaise du Tourisme et du Management Hôtelier (NATHM). Il parle anglais (français pour certains), est formé aux premiers secours et au mal des montagnes et connait les notions d’éco-tourisme. Les guides de trekking sont expérimentés et connaissent les sentiers de trek par cœur. Il est important pour nous de donner du travail aux Népalais plutôt qu’à des guides internationaux. Pour cette raison nous n’embauchons et ne formons que des locaux qui sauront vous faire partager la passion pour leur pays, leur culture, leur langage et rendre votre voyage inoubliable.
Porteur : « Porteur » est le terme utilisé pour parler des personnes qui portent votre sac au cours du trek. Souvent les trekkeurs vivent mal le fait de voir quelqu’un porter leur propre sac. Dites-vous seulement que c’est leur métier et qu’ils sont payés pour cela. Toutefois, nous respectons la loi népalaise qui limite le poids par porteur à 20 kilos (+ ses propres affaires). Un porteur portant les sacs pour deux personnes, nous vous demanderons donc de ne pas avoir un sac dépassant les 10 kilos.
Cuisinier : Lors d’un trek en bivouac, la nourriture est préparée sur le lieu du campement par un cuisinier. La nourriture servie sur les treks est toujours fraîche, hygiénique et variée avec un mélange de cuisine népalaise, asiatique et occidentale. En cas de végétarien, nous préparons aussi des repas adaptés à ce régime alimentaire.
Aide Cuisinier : Les aides cuisiniers sont là pour aider le cuisinier à la préparation des repas.
Sirdar : Au cours d’un trekking en bivouac, le sirdar est responsable du toute la logistique et du transport du matériel. C’est lui qui gère l’équipement (sacs, tentes, matelas, tables, chaises…) et le personnel (porteurs, sherpas, spares…).
Sherpa : Les sherpas transportent le matériel lié au camping (tentes, matelas, tables, chaises…) et sont chargés de monter le camp (tentes, tables…). Ils doivent aussi s’occuper d’éclairer le camp à la nuit tombée. Ce sont aussi eux qui vous aideront à vous installer dans vos tentes. Attention à ne pas confondre les sherpas (porteurs) et les Sherpas (groupe ethnique).
Spare : Les spares sont en charge de la logistique liée à la cuisine. Ce sont eux qui transportent le gaz, les réchauds, les ustensiles de cuisine et la nourriture. Ils doivent marcher plus vite pour arriver sur le lieu du campement les premiers afin que le repas soit prêt lorsque les trekkeurs arrivent.
Gardien d’Animaux : Sur certaines destinations, il est possible d’avoir recours à des animaux pour assurer le portage des bagages : mules, chevaux, yaks… Dans ce cas-là, les animaux sont accompagnés de leur gardien qui vont vous suivre pendant votre trek.
Pourboires :
Les pourboires sont une tradition au Népal et l’équipe qui vous entoure espère en recevoir à la fin de leur mission en votre compagnie. Les trekkeurs n’ont pas toujours la notion de ce que représente un bon pourboire, afin de ne donner ni trop, ni pas assez. Voilà de quoi vous éclairez :
En général, la cérémonie des pourboires a lieu le soir du dernier jour de marche avant de repartir pour Katmandou. Prévoyez une enveloppe par personne afin qu’ils ne puissent pas comparer la somme entre eux si vous avez décidé de donner plus ou moins à l’un ou à l’autre. Des euros, des dollars, des roupies… peu importe.
Certains trekkeurs ont aussi l’habitude de laisser des cadeaux en complément : t-shirts, polaires, chaussures, casquette… Donc si vous voulez vider vos valises, n’hésitez pas !
Raid de 4 jours, encadré par un guide, à travers les glaciers de Trient, Saleina, et de l’A neuve. Idéal pour les groupes / CE.
Un circuit encadré au cœur de la Roumanie pour découvrir les régions des Maramures et de Bucovine
Voyagez pour un Liban trek, partez à la découverte d’un pays chaleureux et accueillant!
